Стройная | Питание и Фитнес

🏠 Как убрать живот и бока дома за 10 минут в день?

Подписывайтесь на «PRO СПОРТ» и получите:

✅ Готовые тренировки без инвентаря
✅ ПП-рецепты, которые не надоедают
✅ Мотивацию от экспертов, чтобы не слиться

Без спортзала. Без диет. Без мучений.

Становитесь лучшей версией себя уже сегодня⬇️

Самый простой способ сбросить вес — не худеть

Объясняю: секрет лёгкого похудения на 5-7 килограмм в неделю — в правильном сочетании продуктов

Как раз об этом канал «Фигура без перекура». Там собраны 1000+ рецептов, с которыми вы сможете худеть на глазах, не отказывая себе в любимой еде

Выберите на сколько кг вы хотите похудеть и получите индивидуальное меню 👇

Нежный салат с горбушей — вкусный и оригинальный!

На первый взгляд, ингредиенты могут показаться несовместимыми, но не спешите с выводами — в этом салате они образуют идеальное сочетание. Закуска получается лёгкой, свежей и по-настоящему нестандартной. Готовится просто — а вкус удивит даже искушённых!

Ингредиенты:
* Консерва из горбуши в собственном соку — 1 банка
Полный рецепт уже в канале

❌ Для вас есть ПРИГЛАШЕНИЕ В КАНАЛ - Рецепты по ГОСТу

✅ Мы в последний раз направляем Вам приглашение, которое Вы уже трижды оставили без ответа.

Рецепты по ГОСТу - это простые и проверенные рецепты из старых, давно забытых книг СССР.

📌 Данное приглашение действует 12 часов 📌

🍽 Редкость для MAX — канал, где рецепты реально получаются

Без лишних ингредиентов и сложных шагов.
Готовят, сохраняют, повторяют.

👉 Шеф-повар | Рецепты и хитрости

Подписывайся 👇
https://max.ru/sheff_povar

С ума сойти, какая вкусная выпечка в этом канале, я чуть язык не проглотила, скорее подписывайся, ведь нас можно читать даже когда нет интернета!

‼️Приглашение действует 24 часа‼️

ПОДПИСАТЬСЯ 👇🏻
https://max.ru/club224436319

Котейки теперь в МАХ❗️😹

Нашли самый ржачный канал с котейками😆

Смотрим уже несколько часов и не можем остановиться!😹

Вы сами посмотрите👇🏻🤭👇🏻
https://max.ru/maxcatss

🍽 Редкость для MAX — канал, где рецепты реально получаются

Без лишних ингредиентов и сложных шагов.
Готовят, сохраняют, повторяют.

👉 Шеф-повар | Рецепты и хитрости

Подписывайся 👇
https://max.ru/sheff_povar

Как тратить не больше 10 тыс. в месяц на еду? Или как дешево и вкусно накрыть на новогодний стол?

Канал в MAX "CO🍳KING BOSS" каждый день публикует простые и бюджетные рецепты. Только вкусные, сытные и полезные блюда, которые не бьют по кошельку!

Подпишись, чтобы не потерять: https://max.ru/bosco_500

❗️Сталин не садился за стол, если готовили не по её рецептам

Оксана Симонова – заслуженный повар СССР. Из простых продуктов могла приготовить шедевр, а её салаты и выпечка заставляли облизываться всю верхушку советской власти

Могла за 17 минут накрыть стол на 6 человек, потратив сущие копейки, а теперь ей посвятили канал "Закусочка"

Там публикуют простые, но адски вкусные рецепты великого повара, с которыми родные сгрызут пальчики, в ожидании ваших блюд

Причём всё быстро и бюджетно, подписывайтесь: https://max.ru/zakuska_recepti

Дeceрт, кoтoрый мoжнo даже на нoчь.
Без муки и выпечки, всегo 4 ингредиентa и 5 минут времени

Ηaм пoнaдoбятcя:
Твoрoг - 500г
Мoлoкo - 300мл
Показать полностью..

Вы удивитесь, но 92% людей вместо слова «почерк» пишут «поДчерк»

А ещё больше людей до сих пор пьют «эКспрессо», стоят крайними в очереди вместо последних и путаются, когда нужно надевать, а когда одевать.

Чтобы это исправить, читайте канал «Культура речи».

Здесь мега-понятно объясняют правила русского языка и шаг за шагом прокачивают вашу речь.

Подписывайтесь, сударь, настало връмя изъясняться красиво: https://max.ru/bestch

Хватит выглядеть как СТАРУХА

Ты легко можешь помолодеть на 10-20 лет без ботокса и операций

Достаточно узнать пару хитростей омоложения, которые бесплатно выкладывают в канале МАТРЁШКА.

Всего через 3 дня ты забудешь что такое морщины на лице, восстановишь упругость кожи и получишь десятки комплиментов о своей внешности

Подпишись на канал и стань моложе своих лет: https://max.ru/matreshkab

Наконец-то дождались! 🔥

В МАХ появился канал, где показывают самые красивые и потаённые места планеты 😍

Присоединяйся к путешествию по миру мечты.

🌍 Куда приводят мечты

▶️ https://max.ru/skrap763

😋Ты не узнаешь, что такое выпечка, пока не подпишешься на канал «Вкусняшечка»

Тут есть всё:
- Кексы
- Торты
- Булочки
- Пироги
- Печенье

🤩Этот канал - это лучшая находка для любой хозяйки, с этим каналом выпечка - это не только вкусно, но и просто!

Хватит думать, что ты не умеешь выпекать, переходи👇
https://max.ru/vkusnyashechka_recepty

Хочешь такой же результат? 🙈

Если ты пытаешься похудеть, а любимые джинсы так и не застегиваются, то канал «Секреты стройности» именно для тебя👌

Что внутри:
-🍝 Вкусные ПП-рецепты для всей семьи
-⏱️ 10‑минутные тренировки
-🧠 Лайфхаки против ночного жора

Уже 3000+ девчонок меняют привычки и видят прогресс — хочешь так же? 💪

😍 Подпишись и начни меняться уже сегодня
👉 https://max.ru/receptzxc

СОВРЕМЕННАЯ ЕДА — ЭТО СПЛОШНАЯ ХИМИЯ! А ВЫ ПОМНИТЕ ТОТ САМЫЙ ВКУС? 🍞🧀

Сейчас в колбасе нет мяса, а в масле — сливок. Заходишь в магазин, тратишь тысячи, а есть это невозможно! ТЬФУ! Неужели мы забыли, как готовили наши мамы и бабушки?

В канале «Любимые рецепты» мы откопали ту самую тетрадку в клеточку с рецептами из СССР. Те самые ГОСТовские торты, котлеты по 11 копеек и легендарные заготовки, которые стояли годами!

Верните на свою кухню настоящий вкус детства. Без химии и лишних трат: 👉https://max.ru/reheptiporusski