Гнусь и тянусь

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале.
Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голове – просто сохраните канал Гнусь и тянусь.
Там выкладывают простые упражнения по растяжке, которые подойдут даже тем, кто последний раз занимался физкультурой в школе.
За 5-6 дней скинете лишний вес, начнете лучше высыпаться и поднимете либидо. Подписывайтесь, рекомендую: max.ru/maxpsihologiya

Интеллект — самое сексуальное качество в человеке
Эрудированные и харизматичные люди возбуждают и буквально «подсаживают» на себя окружающих, как наркотик. Тонкий юмор и эстетика поведения — их главные оружия.
И чтобы им стать – не нужно читать кучу книг и зубрить слова. Достаточно подписаться на «Мысли великих»
Тут тебя избавят от слов-паразитов, заменят маты на колкие фразы и научат зажигать окружающих своей речью.
👉 Подписывайтесь, чтобы стать привлекательнее в глазах окружающих: Мысли великих

✨ Со мной начала происходить магия, когда я нашла этот канал
Я стала больше себя ценить, плохие мысли ушли на второй план, а улыбка теперь не сходит с лица!
Всё потому что я подписалась на «Время перемен» и буквально 5 минут в день читаю нужные слова...
Если хочется больше тепла, уюта и радости в жизнь, скорее переходи ⬇️

Как отличить коренную москвичку от приезжей?
Ей пофиг на Москва-Сити, Парк Горького или Красную площадь, потому что есть места поатмосфернее и без туристов.
Она не кушает в ресторанах на Патриках или в Депо — в Москве сотни мест, где можно вкусно поесть на 500 рублей.
Короче, коренные москвички всегда знают самые топовые места. И как раз о них говорят на канале Москвичка
Там собирают подборки из недорогих заведений, атмосферных мест для прогулок и фоток и афишу развлечений для каждого района города.
Неважно, живете вы тут всю жизнь или хотите приехать на выходные — с этим каналом вы откроете Москву по-новому и точно найдёте чем себя удивить. Подписывайтесь: https://max.ru/moskvichca

Депрессия – чушь. Усталость – брехня. Детские травмы – ахинея.
Миямото Нисида – психотерапевт 18 века, выступавший против азов психологии. На собственных клиентах доказал, что депрессия лечится за 4 минуты, от комплексов можно избавиться во сне, а харизма – простейший навык, которому обучал за 1 сеанс
С ним даже слабохарактерный тюфяк становился сильной личностью, а теперь его методу посвятили канал «Восточный поток»
Там публикуют записи дневников великого психолога, которые закалят характер и даже тревожного человека сделают неуязвимым к стрессу
Подписывайтесь, изменитесь до неузнаваемости: @psiholog

Что для мужчины важнее секса? ❤️🔥
95% женщин ответят: «Ничего». И поэтому теряют лучших мужчин, оставаясь для них лишь временным развлечением.
Правда в том, что есть кое-что посильнее. То, ради чего мы готовы свернуть горы. То, чего мы ждем от женщины, но почти никогда не получаем.
Я веду канал «Дорогая, ты прекрасна», где перевожу с мужского на женский!
Я НЕ буду учить тебя новым позам. Я научу тебя видеть его насквозь. Понимать его страхи, мотивы и то, почему он поступает так, а не иначе!
Подпишись, и он будет думать не просто о сексе с тобой. Он будет думать О ТЕБЕ: https://max.ru/dorogayprekasna

😋 КОГДА ЭТА ДЕВУШКА ДОСТАЕТ ПУСТУЮ БУТЫЛКУ ИЗ МУСОРКИ, ее семья знает, что скоро будет вкусно!
Спасибо каналу "МАГИЯ ВКУСА" за необычные и вкусные рецепты из обычных продуктов. Теперь не надо ломать голову, что же приготовить на завтра:
🔘 Заливная картошка по-немецки "Сытый Дядя"…
[смотреть]
🔘 Итальянский десерт "Кофейные пальчики"...
[смотреть]
🔘 Капуста с секретом, все гости ахнут...
[смотреть]
🔘 Быстрый заливной торт из сгущенки...
[смотреть]
Еще больше рецептов тут 👉🏻 @magicook

😡 ЭТУ ДЕВУШКУ НЕНАВИДЯТ ВСЕ МЕБЕЛЬНЫЕ МАГАЗИНЫ! Она раскрыла схемы, как сделать крутой ремонт за копейки, и теперь они банкротятся целыми пачками!
На канале "ПЛАНИРОВОЧКА" она рассказывает, как обставить квартиру стильно, но почти бесплатно!
📌 Там вы найдете:
— Стеновые панели от 38 руб [смотреть...]
— Сжимаемый диван от 970 руб [смотреть...]
— Паркетная доска шт от 23 руб [смотреть...]
— LED потолочный плинтус 375 руб [смотреть...]
Не ведись на дорогие ценники – подпишись и экономь грамотно!
Кнопка ниже 👇🏻👇🏻👇🏻

❗️Отёк - главный враг для похудения
Я серьезно! Отёк — это вода, которая засела на вашем животике, боках и ляжках и добавляет до 17кг лишнего веса
Чтобы вымыть её всю и сжечь вместе с ней 8 кг — повторяйте упражнения с канала «Фигура без перекура»
Уделили им 5 минут и уже через неделю увидели у себя плоский животик и ножки на 4-6см тоньше прежних
Выбирайте свой вес и получите готовый комплекс упражнений даром👇🏻

Рост: 174
Вес: 58
Возраст: 43
Думала, что такие результаты бывают только у спортсменок и моделей, пока не наткнулась на канал Нутрициолог в кармане
Там публикуют бесплатные рационы до 500 калорий, с которыми вы без лишнего труда получите желаемый вес! Выбирай идеальный вес для тебя и получи свой рацион👇
Хочу 40-45 кг - ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 45-50 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 55-60 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 65-70 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 70-75 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
👉 Все рационы выложили здесь – Нутрициолог в кармане

Привет! Я стресс, и убью вас быстрее алкоголя и сигарет
Пока вы тревожитесь по мелочам, не спите ночами, заедаете меня – я потихоньку забираю ваш иммунитет и жизненные силы.
Так вот чтобы через пару лет не оказаться в яме, без энергии и здоровья – рекомендуем почитать «Искусство быть счастливой».
Там собрали 1000+ простых техник древних людей, которые мигом выключат ваши тревоги, как рукой снимут депрессию и восстановят нервную систему.
Сохраняйте, и добавите себе лишние 15 лет счастливой жизни: @behappy

Корейцы – самый молодой народ на земле!
В 67 местные выглядят на 32-34 года, при этом здесь нет ни одной косметологической клиники
Дело в том, что в школах есть предмет "Основы молодости": там начитывают особые тексты местных мудрецов, которые блокируют выработку стресса и замедляют развитие клеток старения, а собрал их канал "Мысли по-Корейски"
Пару минут чтения уберут из головы зажимы, моментально заглушат тревогу и остановят в мозге саму способность испытывать стресс
Подпишитесь, вами будут восхищаться до глубокой старости: https://max.ru/Thoughts_Korea

Антон Чехов, Эрих Мария Ремарк, Оскар Уайльд, Омар Хайям, Сократ, Фридрих Ницше
🪶 Заходите на канал Мудрый Век – здесь собраны лучшие высказывания и умозаключения великих людей, о которых почему-то не говорили в школе.
Как говорится, умным людям везде рады, добро пожаловать: @mudry_vek

Наглость – убийца депрессии
Речь не о том, чтобы хамить всем подряд. Наглые люди всегда уверенны в себе, им плевать на мнение окружающих, а лидеры готовы потакать каждому их слову
В Китайских школах даже есть предмет "Непоколебимая самооценка", где с помощью местных мудростей выгоняют из головы стеснение и зажимы, а теперь их собрал канал "Восточный дракон"
Пару минут чтения объяснят почему комплексы – выдумка, как за 2 минуты избавиться от страхов, фобий и без психологов стать уверенной в себе личностью
Подпишитесь, потом будете искать этот канал: https://max.ru/Dragon_Easternn

Японцы одним словом вытаскивали людей из психиатрических больниц
Они поняли простую истину: людей ломают не болезни, а собственный мозг. Вместо сотен таблеток они создали тексты, которые останавливают поток разрушительных мыслей прямо в голове
Эти сильнейшие практики Японии держали в тайне веками, потому что они снимали тревогу и внушали счастье за МИНУТУ — а сегодня эти техники собрали в канале «Мгновение мудрости»
Всего 3 минуты чтения в день заменят месяцы у психолога и избавят от болей, которые годами разъедают голову
Подписывайтесь, пока мысли не свели вас с ума: https://max.ru/tsitatyu

ВНУКИ ХОТЕЛИ МЕНЯ ХОРОНИТЬ 😣
В свои 57 лет у меня болело все тело, мои родственники думали, что мне осталось не долго…
Прошло пару месяцев, как я подписалась на канал 👉 Будем здоровы и мое тело поменялось кардинально 😍
Рекомендую к подписке, этот канал помог мне почувствовать себя снова молодой: @bzdorov

❗️Пейте, курите — всё равно вас убьёт то, что вы едите
Михаил Волконский – советский гастроэнтеролог, создал ГОСТ и первым предупреждал об опасности магазинных продуктов.
Без его одобрения завтракать не садился даже Сталин, Брежнев и вся советская верхушка, а сейчас по его методичкам учатся врачи Канады и Израиля.
Его давно нет, но его знания ежедневно публикуют в канале: Тот самый доктор. Симптомы рака, которые не выявят анализы, профилактика старения, восстановление печени за неделю.
Подписывайтесь, ваш организм скажет вам спасибо – https://max.ru/doc_dali

Если после уборки бардак появляется на следующий день, значит вы что-то делаете НЕПРАВИЛЬНО 😳
Свекровь мне посоветовала подписаться на канал «Домашние хитрости», там учат быстрой уборке и правильной организации хранения 😍
Подписалась, теперь уборка проходит быстро и сохраняется надолго!
Подпишись, чтобы не потерять: @hitrosti

О МАШКЕ-ДУРОЧКЕ (Очень интересеный рассказ)
Погибла Машка. Точнее, Мария. Ей было уже за 60, но на приходе у отца Евгения ее все так и звали – Машка, обращались на «ты» и считали местной дурочкой.
Все свое время Машка проводила в храме. Хотя она почти не стояла на службах, а больше играла на подворье с детьми. И даже причащали ее иногда без исповеди – как ребенка. Да она и вела себя как маленькая.
Взрослые прихожане ее не то что не любили, но сторонились. Она была очень навязчива: то лезла обниматься, то что-то выпрашивала, то просто говорила без умолку. Жаловалась, что у нее порвались колготки, что ее кто-то обидел, что батюшка отругал.
А отец Евгений ее любил. Только просил не мешать во время службы...
– Машка, отстань, Херувимская, – говорили ей одни.
– Так, бери конфету и иди, дай помолиться, – подталкивали ее к выходу другие.
И она шла, грустно опустив голову. Но видела на подворье детишек и расцветала. И тут же отдавала кому-нибудь выпрошенную конфету.
Церковная малышня считала Машку ровней и висла на ней гроздями.
Она играла с ними в прятки, догонялки, куклы, лепила в песочнице куличики, читала им какие-то детские стишки. А больше всего ей нравилось возить по подворью чью-нибудь коляску с младенцем. Ей иногда доверяли. Машка шла с этой коляской гордо и робко одновременно, часто останавливаясь и заглядывая внутрь. Она смотрела на кроху с непередаваемой нежностью и какой-то глубокой тоской. Как будто душа этой болящей женщины плакала о несостоявшемся материнстве.
А еще она очень любила Богородицу...
Как-то в тот храм привезли чудотворную икону Божией Матери. Всего на сутки. Весь день шли к Ней люди. В какой-то момент к святыне подошла важная, модная и очень душистая дама.
Машка почему-то начала дергать ее за рукав и смеяться.
– Отстань, дура! – со злостью выпалила женщина. – Уберите ее кто-нибудь.
Это услышал отец Евгений.
Читать далее...

Хочется булочек, но нет рецепта?
🥐В канале Постная выпечка уже 200+ рецептов самой различной выпечки!
А для любителей ПЫШНОГО ТЕСТА мы собрали самые лучшие рецептуры🎁
Подписывайся и забирай рецепты 👇🏻
👉 Постная выпечка и десерты
👉 Постная выпечка и десерты

Она за один разговор выводит людей даже из психбольницы…
Лилия Аминова — самый неординарный психолог России. Благодаря разработанным ею уникальным методикам, она творит с головой человека настоящую магию.
Выйти из депрессии — 5 минут. Избавиться от комплексов — 2 минуты. Обрести уверенность — 3 минуты. Остальные проблемы — мелочи, которые исчезают всего за несколько её фраз.
Знания Лилии не купить никакими деньгами, ведь из-за своей доброты она создала блог «Сплетни с психологом», где помогает людям абсолютно бесплатно.
Здесь только реальные техники и рабочие методики: https://max.ru/spletni_psycho