ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений. Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
ОТКРЫТЬ В MAX
Подписчики
28738
Публикаций всего
235
Ссылались на канал
Канал ставил рекламу
Сегодня
-72
7 дней
+253
30 дней
+22'226
30'968 22'346 13'724 5'102
04.01 10.01 16.01 22.01 28.01 03.02
Рекламная активность
01.02.2026 09:18
Открыть пост
Размещено в канале: ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
👁️ 24ч: 7'235
👁️ 48ч: 11'934

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

01.02.2026 09:18
Открыть пост
Размещено в канале: Мир Вязания | Схемы и Узоры 🧶
👁️ 24ч: 3'160
👁️ 48ч: 5'016

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

01.02.2026 09:18
Открыть пост
Размещено в канале: Дом рукоделия🧶
👁️ 24ч: 6'435
👁️ 48ч: 10'589

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

01.02.2026 09:18
Открыть пост
Размещено в канале: ПР | Про Растения 🌺
👁️ 24ч: 3'773
👁️ 48ч: 6'159

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

01.02.2026 09:18
Открыть пост
Размещено в канале: Ремонт с умом
👁️ 24ч: 2'654
👁️ 48ч: 4'489

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

31.01.2026 13:11
Открыть пост
Размещено в канале: СУНДУК ВЯЗАНИЯ
👁️ 24ч: 3'683
👁️ 48ч: 6'638

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

31.01.2026 13:11
Открыть пост
Размещено в канале: СТУДИЯ КРАСОТЫ
👁️ 24ч: 2'357
👁️ 48ч: 3'999

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

31.01.2026 13:11
Открыть пост
👁️ 24ч: 8'497
👁️ 48ч: 14'354

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

31.01.2026 13:11
Открыть пост
Размещено в канале: ГОРНИЧНАЯ
👁️ 24ч: 4'651
👁️ 48ч: 7'456

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

29.01.2026 19:05
Открыть пост
Размещено в канале: Интерьер и декор
👁️ 24ч: 2'893
👁️ 48ч: 4'165

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

29.01.2026 19:05
Открыть пост
👁️ 24ч: 8'653
👁️ 48ч: 13'315

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

29.01.2026 19:05
Открыть пост
Размещено в канале: Салаты и закуски
👁️ 24ч: 2'254
👁️ 48ч: 3'600

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

29.01.2026 19:05
Открыть пост
Размещено в канале: Открытки и поздравления
👁️ 24ч: 17'129
👁️ 48ч: 25'649

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

24.01.2026 15:07
Открыть пост
Размещено в канале: Хиханьки Да Хаханьки
👁️ 24ч: 12'702
👁️ 48ч: 20'589

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

24.01.2026 14:05
Открыть пост
Размещено в канале: Рецепты | ЗАКУСОЧКА
👁️ 24ч: 7'777
👁️ 48ч: 13'542

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

23.01.2026 15:05
Открыть пост
Размещено в канале: По-домашнему
👁️ 24ч: 24'429
👁️ 48ч: 42'761

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

23.01.2026 14:30
Открыть пост
Размещено в канале: Мадам Плюшкина
👁️ 24ч: 13'015
👁️ 48ч: 19'945

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

21.01.2026 19:00
Открыть пост
Размещено в канале: Рецепты улёт
👁️ 24ч: 1'850
👁️ 48ч: 3'200

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

21.01.2026 19:00
Открыть пост
Размещено в канале: Animals
👁️ 24ч: 791
👁️ 48ч: 1'351

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

21.01.2026 19:00
Открыть пост
👁️ 24ч: 1'030
👁️ 48ч: 1'754

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!

Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.

👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:

→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)

Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam

01.02.2026 в 17:11
Охват
👁️ 5'869
48ч: ждём 48ч
Подписчики
+387
за сутки

Травник из Сибири взорвал интернет и стал легендой

В пандемию он лечил весь город от ковида одним отваром, который убивает ЛЮБОЙ вирус за три дня!

Его рецепт стал так популярен, что им начали секретно лечить в больницах по всей стране — добавляли в обычный чай!

Удивляет и сам травник: в свои 76 лет имеет бычье здоровье 40-летнего спортсмена и изобрёл аж 198 отваров от любой болячки.

На волне популярности создал канал и делится всеми рецептами абсолютно бесплатно — люди валят к нему тысячами!

Лечат варикоз за сутки, спят по 8 часов как младенцы и забывают про давление — это волшебство!

Секреты народного здоровья теперь открыты всем, заходите:
https://max.ru/stroimsa_vmeste

01.02.2026 в 13:11
Охват
👁️ 7'058
48ч: ждём 48ч
Подписчики
+554
за сутки

Вы хреново готовите суп!

На Древней Руси суп считали БОГИЧЕСКИ вкусным деликатесом, а тогдашние хозяйки знали по 50 оригинальных рецептов этого блюда.

А что сейчас? Один борщ да щи, которые всех уже заколебали.

Если хотите приятно удивлять вкусовые сосочки домашних лучшими супами с Древней Руси, заходите в канал «Супчик».

Там умелые кулинарки откопали и протестировали старую книгу рецептов с 200 видами супов до 30 минут. Все их родные были В ШОКЕ от того, как это вкусно.

👉 Рецепты, проверенные временем: @supchik

Охват
👁️ 5'798
48ч: 10'330
Подписчики
+214
за сутки

🇨🇳Китайская гимнастика ЦИГУН исцеляет организм - ФАКТ!

Делай 5 минут в день и живи до 100 лет! Выбирай свой возраст и сохраняй упражнения на каждый день 👇

18-25 лет
25-35 лет
35-45 лет
45-55 лет
55-65 лет
65 лет+

31.01.2026 в 17:11
Охват
👁️ 6'776
48ч: 10'527
Подписчики
+396
за сутки

Пожалуйста, ухаживайте за кожей.

Многие люди всю жизнь ходят с прыщами, перхотью и кругами под глазами, даже не подозревая, что избавиться от этого можно вообще без походов к врачу.

Просто читайте Канал Косметолога. Он коротко и доступно объясняет:

➜ Как правильно давить прыщи?
➜ Какая мазь за 12 рублей «высосёт» чёрные точки?
➜ Как убрать любой шрам за 1 день?
➜ Шампуни каких брендов покупать НЕЛЬЗЯ?

Подпишитесь и с вашим лицом будут снимать рекламу: https://max.ru/public218841445

31.01.2026 в 13:11
Охват
👁️ 6'251
48ч: 10'962
Подписчики
+349
за сутки

Наконец-то в MAX добавили мой любимый канал 👉 «На Кухне | ПП»

Там есть всё😍
🍳Завтраки [184 шт] - смотреть
🥘Обеды [129 шт] - смотреть
🍛Ужины [176 шт] - смотреть
🥗Салаты [92 шт] - смотреть

Я уже успела сбросить -4.7 кг всего за месяц!

Подпишитесь обязательно, чтобы не потерять находку 👉 https://max.ru/mos_life_media

30.01.2026 в 20:11
Охват
👁️ 6'773
48ч: 11'557
Подписчики
+614
за сутки

Себестоимость — 185 рублей
Продала — за 2100 😳

Решила немного обновить квартиру и пошла смотреть декор в магазины… После ценников быстро закрыла вкладки 😅
И тут знакомая скинула мне канал с идеями для дома — попробовала сделать светильник сама. Реально ушло минут 20!

В итоге за вечер наделала несколько классных вещей: часть оставила себе, часть выставила на продажу — и их разобрали довольно быстро.

Получилось и дом преобразить, и приятный бонус к бюджету получить. Люблю такие находки 😌

Вот где брала идеи:
https://max.ru/zv_pensioner_club

Охват
👁️ 5'635
48ч: 10'529
Подписчики
+3'546
за сутки

Самый простой способ сбросить вес — не худеть

Объясняю: секрет лёгкого похудения на 5-7 килограмм в неделю — в правильном сочетании продуктов

Как раз об этом канал «Фигура без перекура». Там собраны 1000+ рецептов, с которыми вы сможете худеть на глазах, не отказывая себе в любимой еде

Выберите на сколько кг вы хотите похудеть и получите индивидуальное меню 👇

Охват
👁️ 6'808
48ч: 11'257
Подписчики
+573
за сутки

😳 ОБАЛДЕТЬ, КАКИЕ КРУТЫЕ РЕЦЕПТЫ Я НАШЛА

На канале «Домашние заготовки» полно отличных вариантов! Уже выбрала 5 рецептов, которые точно буду готовить в этом сезоне:

🌶 Аджика из кабачков: ароматная намазка на бутерброды [смотреть…]

🥒 Хрустящие кисло-сладкие маринованные огурцы [смотреть…]

🍒 Королевское вишневое варенье: ароматное, густое, насыщенное [смотреть…]

🍆 Баклажаны по-грузински [смотреть…]

🍅 Помидоры по-болгарски на зиму [смотреть…]

Не трать время в пустую, подпишись и готовь только лучшие закрутки👇

Охват
👁️ 7'093
48ч: 11'337
Подписчики
+2'153
за сутки

Скоро Великий пост! Как же надоели вареники с порошковой картошкой, хоть в ресторан иди 🤪

Подружки подсказали канал ВЕРНАЯ, где не только множество простых и вкусных постных рецептов, но и для души полезности!

Какие постные, но праздничные блюда приготовить к Новому году?
ВЕРНАЯ подскажет!

Заходи и посмотри, я уже давно там! Хорошим хочется делиться, вот ссылка: https://max.ru/vernasestra

29.01.2026 в 10:11
Охват
👁️ 6'430
48ч: 10'471
Подписчики
+192
за сутки

🌍 Взгляните на Другой мир, о котором не принято говорить!
Только единицы видели и знают это...

⚡️Невероятные создания, завораживающие пейзажи, опаснейшие катаклизмы и удивительные существа.
Всё это не покажут другие каналы и не опубликуют в путеводителях!

- Переверните своё восприятие нашего мира 👇

https://max.ru/club38185695

28.01.2026 в 20:11
Охват
👁️ 8'903
48ч: 10'716
Подписчики
+2'057
за сутки

СРАЧ – признак бедности

Но куда деваться, если за всем не уследишь, а некоторые загрязнения и вовсе ХРЕН отмоешь? – Канал Бытовые хитрости

Там показывают, как за считанные минуты привести квартиру в порядок, причём всё наглядно показывают на реальных загрязнениях

Девочки, с этим каналом реально забыла что такое пахать с тряпками, подписывайтесь: https://max.ru/byt_khitrosti

Охват
👁️ 10'096
48ч: 10'791
Подписчики
+1'077
за сутки

Я никогда не понимала свою соседку, которая целыми днями торчит на даче!

А потом увидела канал ДАЧНИЦА и теперь сама оттуда не вылажу 😂😂

Здесь лучшие дачники России делятся лайфхаками, которые любому пригодятся в хозяйстве!

Весна началась, а значит самое время готовиться к сезону. Подпишитесь скорее, жду вас по ссылочке👇
https://max.ru/tolko_tebe26

28.01.2026 в 10:11
Охват
👁️ 6'795
48ч: 11'805
Подписчики
+882
за сутки

⚠️ Вы выбраны Победителем, Поздравляем! 🎁Дарим вам доступ НАВСЕГДА к нашему закрытому каналу - Живые открытки

Живые открытки - канал в который мечтают попасть все 🙌 Для вас БЕСПЛАТНО.

👇Приглашение действительно 24 часа! https://max.ru/mypozdravlenie

Охват
👁️ 6'036
48ч: 10'451
Подписчики
+5'188
за сутки

Рак не приходит молча:
Он предупреждает трижды

Перед тем, как онкологию можно заметить, ваше тело предупреждает вас ТРИЖДЫ, не игнорируйте эти знаки, чтобы распознать онкологию на ранних стадиях

Первым таким признаком является… (читать далее)

Охват
👁️ 6'703
48ч: 11'137
Подписчики
+1'807
за сутки

Правильное питание может быть очень вкусным. 🥘

Чтобы доказать это, мы собрали лучшие ПП-рецепты салатов, десертов, закусок, вторых блюд, супов и не только в телеграмм канале:

ПП рецепты | Худеем Сегодня

ОТКРОЙ ДЛЯ СЕБЯ МИР НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНОЙ, НО И ВКУСНОЙ ЕДЫ !

@pp_rcpt

Охват
👁️ 7'140
48ч: 11'678
Подписчики
+3'351
за сутки

Мука и кипяток: я не успеваю их готовить. Лучше чем пицца и чебуреки.
Ингредиенты 👇горячая вода 250 мл
соль 1 ч.л
мука 350 г
слив...Прочитать полностью

26.01.2026 в 10:11
Охват
👁️ 6'423
48ч: 11'314
Подписчики
+4'542
за сутки

🏠 Как сделать участок мечты, когда мало денег и нет идей?

Наконец-то в MAX появился канал Дачный участок, в нем собраны современные решения и советы от лучших дачников страны совершенно бесплатно.🥳

Благодаря этому каналу мы сделали бюджетно участок мечты, лучше чем у соседей😍

Подпишитесь скорее, всем советую👇🏻
https://max.ru/dom_dacha_landshaft

Охват
👁️ 7'542
48ч: 12'360
Подписчики
+479
за сутки

😭 ПОЧЕМУ ВЫ НАС ИГНОРИРУЕТЕ?!
🙈 Это наше 3-е и самое последнее приглашение!

⚠️ Вы выбраны Победителем, Поздравляем!
🎁 Дарим вам доступ НАВСЕГДА к нашему каналу

╭─── ⋅ ∙ ∘ ☽ ✧ ☾ ∘ ∙ ⋅ ───╮
│ Хиханьки Да Хаханьки -
│ мир ярких эмоций
│ и веселых шуток,
│ которые вызовут у вас
│ улыбку до ушей! 😛
╰─── ⋅ ∙ ∘ ☽ ✧ ☾ ∘ ∙ ⋅ ───╯

Хиханьки Да Хаханьки - самый позитивный канал в который мечтают попасть все 🙌 Для вас БЕСПЛАТНО.

🤣 Я не продержалась даже 10-ти секунд без смеха. Оставила для вас ссылочку👇👇👇
https://max.ru/hahanki_tg

Охват
👁️ 7'521
48ч: -
Подписчики
+57
за сутки

❗️Летом поспорили с Мужем, если я сделаю ремонт на кухне до 45 тыс. руб, то поедем отдыхать в Египет😍

- В итоге я выйграла спор и гостиная смотрится блестяще, 28 января улетаем отдыхать.

Я открыла свой канал Моя квартира, чтобы показать, что ремонт это легко, быстро и недорого!

25.01.2026 в 14:11
Охват
👁️ 7'008
48ч: 11'981
Подписчики
+656
за сутки

❗️"ИДИОТЫ" – так нас называют китайцы, глядя на то, что мы едим

По их словам, мы неправильно следим за питанием, из-за чего выглядим на 7-8 лет старше своего возраста и страдаем от лишнего веса.

Чтобы это исправить, они создали русскоязычный канал Формула Еды

Там объясняют, как за неделю скинуть 2-3 кг и без модных диет иметь подтяную фигуру, как у атлета.

Хотите привести тело в порядок, не ограничивая себя в питании? Добро пожаловать: max.ru/mypiterb