Пряный Пекарь

Здоровая Кухня ПП 🥑

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Лучший подарок - это подарок, сделанный своими руками ❤️❤️❤️

❗️Специально ко Дню всех влюблённых мы приготовили подборку лучших рецептов, которые гарантированно получаются с первого раза. Следите за публикациями в нашем канале «Пряный Пекарь» 👩🏻‍🍳

🥰 Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и порадуйте свою вторую половинку https://max.ru/club215703148

Лучший подарок - это подарок, сделанный своими руками ❤️❤️❤️

❗️Специально ко Дню всех влюблённых мы приготовили подборку лучших рецептов, которые гарантированно получаются с первого раза. Следите за публикациями в нашем канале «Пряный Пекарь» 👩🏻‍🍳

🥰 Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и порадуйте свою вторую половинку https://max.ru/club215703148

Лучший подарок - это подарок, сделанный своими руками ❤️❤️❤️

❗️Специально ко Дню всех влюблённых мы приготовили подборку лучших рецептов, которые гарантированно получаются с первого раза. Следите за публикациями в нашем канале «Пряный Пекарь» 👩🏻‍🍳

🥰 Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и порадуйте свою вторую половинку https://max.ru/club215703148

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

ПП десерт «Kinder Country» без сахара 🍫

🍽️ Ингредиенты (на 2 порции):
• хлебцы рисовые воздушные — 30 г
• йогурт греческий — 200 г
• шоколад тёмный (85%+) — 40 г

🥣 Приготовление:
1️⃣ Хлебцы поломать на небольшие кусочки.
2️⃣ Смешать хлебцы с йогуртом.
3️⃣ Выложить массу в форму или контейнер, разровнять.
4️⃣ Шоколад растопить на водяной бане или в микроволновке.
5️⃣ Залить йогуртовую массу шоколадом.
6️⃣ Убрать в холодильник на 1–2 часа до застывания.

КБЖУ на порцию: ~190 ккал | Б: 12 г | Ж: 8 г | У: 17 г
Здоровая кукня ПП 🥑

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

ПП-манник на кефире 🍰

🍽️ Ингредиенты
• манная крупа — 150 г
• кефир 1% — 250 мл
• яйцо — 1 шт.
• подсластитель — по вкусу
• ванильный экстракт — ½ ч. л.
• разрыхлитель — ½ ч. л.
• щепотка соли
• лимонная цедра (по желанию) — 1 ч. л.

🥣 Приготовление:
1️⃣ Смешать манку с кефиром, оставить на 30 минут для набухания.
2️⃣ Добавить яйцо, подсластитель, ваниль, разрыхлитель, соль и цедру. Тщательно перемешать.
3️⃣ Форму для выпечки смазать маслом или застелить пергаментом.
4️⃣ Вылить тесто, разровнять.
5️⃣ Выпекать при 180°C 35–40 минут до золотистой корочки.
6️⃣ Дать остыть в форме, затем извлечь.

КБЖУ на 100 г: ~160–170 ккал | Б: 6–7 г | Ж: 4–5 г | У: 24–26 г
Здоровая кухня ПП 🥑

Сытный ПП завтрак «Сэндвич в яйце» 🍳

🍽️ Ингредиенты (на 1 порцию):
• яйца — 2 шт.
• сыр твёрдый (лёгкий) — 40 г
• ветчина из индейки — 50 г
• сыр творожный — 30 г
• помидор — ½ шт.
• кунжут — 1 ч. л.
• соль, перец — по вкусу
• масло оливковое — ½ ч. л.

🥣 Приготовление:
1️⃣ Яйца взбить с щепоткой соли и перца.
2️⃣ Сковороду разогреть, смазать маслом. Посыпать кунжутом, выложить натёртый сыр.
3️⃣ Залить яичной смесью, готовить на среднем огне 2–3 минуты.
4️⃣ На одну половину омлета выложить тонко нарезанные ветчину, помидор и творожный сыр.
5️⃣ Накрыть второй половиной, готовить под крышкой 3–4 минуты.
6️⃣ Подавать горячим.

КБЖУ на порцию: ~400–450 ккал | Б: 28–32 г | Ж: 25–28 г | У: 8–10 г
Здоровая кукня ПП 🥑

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Вы только посмотрите, какая красота 😍

Те самые десерты, которые
пахнут домом, уютом и праздником.

В канале «Пряный Пекарь» мы собираем рецепты, которые получаются с первого раза и радуют всю семью 👩‍🍳✨

У нас вы найдёте:
🍰 Домашние торты к чаю и праздникам
🥧 Ароматную выпечку «как раньше» и с изюминкой
🍪 Простые секреты, чтобы всегда было вкусно и красиво

Подписывайтесь, сохраняйте рецепты и балуйте близких с удовольствием 💛

Чечевичные тефтельки в томатном соусе 🍅

🍽️ Ингредиенты
• чечевица отварная (красная или зелёная) — 300 г
• мука нутовая — 50 г
• лук репчатый — 120 г
• масло авокадо (или оливковое) — 2 ст. л.
• петрушка сушёная — 1 ч. л.
• паприка сладкая — 1 ч. л.
• папика копчёная — ⅓ ч. л.
• чеснок сушёный — ⅓ ч. л.
• тмин (зира) — ¼ ч. л.
• соль, перец — по вкусу

🥣 Приготовление:
1️⃣ Лук мелко нарезать, обжарить на 1 ст. л. масла до золотистости.
2️⃣ Чечевицу смешать с луком, специями, солью, 1 ст. л. масла и нутовой мукой. Измельчить блендером до однородной массы.
3️⃣ Сформировать небольшие тефтельки.
4️⃣ Форму для запекания смазать оставшимся маслом, выложить тефтельки, слегка сбрызнуть маслом.
5️⃣ Запекать при 180–190°C 25 минут до румяной корочки.
6️⃣ При желании переложить тефтельки в томатный соус (покупной или домашний) и потушить 1–2 минуты.
7️⃣ Подавать с зеленью или гарниром.

КБЖУ на 100 г: ~179,3 ккал | Б: 6,1 г | Ж: 7,9 г | У: 20,7 г
Здоровая кухня ПП 🥑